Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 188,75g | Kolh.: 352,72g.
Frukost: 備後漬物 うまからっキムチ, 生卵, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン お赤飯. Middag: イカ, ユッケ, レバー, はつ, 鳥貴族 せせり, ご飯. Snacks/Annat: ホットドッグ, 源 吉兆庵 桜衣. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|