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Prova vínica e almoço na quinta do Vallado, resultado 1 kg a mais. De volta ao foco 💪
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71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1193 kcal
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Fett: 41,81g | Prot: 57,69g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Museu do Pão Pão de Aveia. Mellanmål: Casa de Mateus Doce de Gila, Dolce Gusto Coconut Caffè Latte. Lunch: Bolacha Cookie, Continente Fusilli com Legumes Frescos, Molho de Tomate e Frango. Efter lunch: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Middag: Bolacha Cookie, Legumes Salteados, Bom Petisco Hamburguer de Atum . Snacks/Annat: Café Expresso, Mimosa Manteiga sem Sal, Mercadona Cereais Sandwich . mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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