Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 152,22g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Kupiec Rice Cakes, Ceviz, Fropie Brezilya Cevizi, Nescafe Sade, Wasa Sesam, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Mantar, Kıyma, Pazı Kavurması, Havuç, Yumurta, Alpro Yulaf Sütü, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Middag: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Harras Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Dereotu, Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|