Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 68,27g | Kolh.: 115,59g.
Frukost: Hannaford Plain Greek Yogurt, Oat Bran. Lunch: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Celery, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Safeway Salmon Fillet. Middag: Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LifeWithoutSugar 's vikthistorik
|