Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 49,00g | Kolh.: 289,65g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Blanco, Alioli, Hida Pisto Fritada de Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Bocadillo de Calamares. Middag: Burger King Chili Cheese Bites, Hida Pisto Fritada de Verduras, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Bastu - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|