Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 130,68g | Kolh.: 87,53g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Ayran, Burger King Mini Ranch. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Lavaş, Adana Kebap. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|