Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 95,65g | Kolh.: 121,23g.
Frukost: Пирог слоеный с рыбой и яйцом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Джем абрикос, Violife Творожный Сыр, Агрокомплекс Мацони 4%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Вологодское Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Томатная Паста, Свекла Вареная, Овощи Гриль. Middag: Буше Шоколадный Брауни , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|