Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3096 kcal
|
Fett: 188,75g | Prot: 86,08g | Kolh.: 272,33g.
Frukost: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Magnum Almond Ice Cream Bar, Entenmann's Hot Cross Buns, Unsalted Potato Chips, White Chocolate. Middag: Beef Sausage, Cauliflower, Sunflower Oil, Broccoli, Food Lion Coconut Oil, White Bread. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|