Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 132,35g | Kolh.: 137,89g.
Frukost: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Heinz Ravioli, Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, McVitie's Jaffa Cakes, Sliced Ham (Extra Lean) . mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|