Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 125,81g | Prot: 99,32g | Kolh.: 271,48g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Персики Сушеные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Творог. Lunch: Куриный Бульон, Красный или Кайенский Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Oltermanni 17%, Жареное Яйцо, Тыквенные Семечки. Middag: Зефир, Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Annat: Лук, Грецкие Орехи, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|