|
😄😄😄
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 113,87g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнолия Холодец Говяжий, Уха. Middag: Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Annat: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 26 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, домашний досуг - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|