Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 109,05g | Kolh.: 62,65g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Голден Яблоко, Пестравка Творог 0,3%. Middag: Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арахис. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|