Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 64,65g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Thomas' Original English Muffins, California Avocados, Egg, Morning Mocha. Lunch: Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Multigrain Bread, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage. Middag: White Rice, Manhattan, Apricots, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Cooked Beets (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Cantaloupe Melons, Nectarines. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|