Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 96,25g | Kolh.: 205,38g.
Frukost: Пиканта Лечо, Нектарины, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Данон Йогурт Вишня Черешня. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пиканта Лечо, Гречка Отварная, Landliebe Йогурт Ежевика, Простоквашино Кефир 2,5%. Middag: Теремок Гречка с Капустой и Яйцом, Теремок Салат Винегрет с Семгой. Snacks/Annat: Персики, Банан, Landliebe Йогурт Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Сегодня поел "здоровой" пищи в Теремке. Жуть! Нельзя в фастфудах есть. Это же смерть для желудка.
29 jun 14 av medlem: andrey_id
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey_id 's vikthistorik
|