Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3012 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 84,70g | Kolh.: 524,09g.
Frukost: Vega Protein Smoothie Gut Health, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Bananas , Raspberries , Blackberries , Spectrum Chia Seeds, Honey. Lunch: Red Kidney Beans (Canned) , Calavo Avocado, Cherry Tomatoes, Cilantro, Onions , Brown Rice, Quinoa (Cooked). Middag: Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Bananas , Arrowhead Mills Organic Oat Flour. Snacks/Annat: Bananas , Mooala Organic Banana Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Sour Dough Bread, Alyssa's Healthy Oatmeal Bites. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|