Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 79,83g | Kolh.: 106,97g.
Frukost: Zwan Salchicha de Pavo, Susalia Tortillas Delgaditas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Tomates, Pescado Plancha. Middag: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Best Foods Mayonesa, Susalia Tortillas Delgaditas, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|