Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 59,98g | Prot: 59,21g | Kolh.: 111,09g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Carrots, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Middag: HEB Grilled Chicken Breast, Kroger Monterey Jack Cheese, Guacamole, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|