Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 24,26g | Prot: 67,22g | Kolh.: 79,58g.
Frukost: Café, Manzana, Quaker Avena Multisemillas, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Espinacas, Huevo Revuelto. Middag: Mostaza, Manzana, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fuchs Pan Integral Multigrano. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CristianP23 's vikthistorik
|