Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
91,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 179,78g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Caffè (Espresso). Lunch: Lidl Barrette Proteiche Cookies, Milbona Fiocchi di Latte Light, Vallericca Minestrone di Verdure e Legumi, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso. Middag: Almare Ritagli di Salmone Rosso Selvaggio, La Cesta Crostini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Arachidi, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|