Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 84,55g | Kolh.: 206,53g.
Frukost: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca . Lunch: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 1 timme och 40 minuter, Vila - 20 timmar och 5 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|