Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 88,03g | Kolh.: 186,40g.
Frukost: Ehrmann Vanilla & Topping, I Toscani Marmellata di Fichi, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Biscottes Fette Biscottate. Lunch: Fry Light Olive Oil, Broccoli, Succo di Limone, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Couscous, Pomodorini, Exquisa Creamy Quark, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere. Middag: Riso alla Cantonese. Snacks/Annat: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mela. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Boxning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|