Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2014
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 159,65g | Kolh.: 168,68g.
Frukost: Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nabisco Club Social Integral, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Great Value Chicken Bacon Ranch Sandwich Kit, Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: Don Miguel Chicken, Cheese & Bean Burrito. Snacks/Annat: Blackberries, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
not really bulking until december
28 jun 14 av medlem: corifeo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|