Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 51,43g | Kolh.: 173,16g.
Frukost: Naraya Susu Kedelai. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Kelapa Kering, Kerupuk Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Perfetto Keju Mozzarella, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|