Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 49,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3516 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 296,74g | Kolh.: 408,65g.
Frukost: Tangerine, Egg, Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Baby Carrots, Almonds. Efter frukost: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Lunch: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Före middag: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Middag: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter middag: Raaka 100% Cacao, WinCo Foods Frozen Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jacked Factory Authentic Casein, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Annat: Wal-Mart Tilapia Fillets, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|