Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
880 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 53,22g | Kolh.: 70,75g.
Frukost: Vollkorntoast, Frischkäse, Spiegelei, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grünländer Chili & Paprika. Lunch: Französisches Salatdressing, Gemischter Salat. Middag: Vöslauer Balance Juicy Pfirsich-Mango, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Lollo Rosso. Snacks/Annat: DM Sportness Natural Protein 30%, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|