Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
109,6 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 17,16g | Prot: 98,60g | Kolh.: 73,17g.
Frukost: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Sara Lee Honey Wheat Bread. Lunch: Freshlike Mixed Vegetables, Tomato Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Skinless Chicken Breast. Middag: Fresh Pasta (Cooked) , Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce. mer...
|
|
5153 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|