Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
650 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 36,69g | Kolh.: 51,53g.
Frukost: Keten Tohumu, Keten Tohumu, Superfresh Frambuaz, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Pancar, Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Ceviz, Ceviz, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 40 minuter, Stavgång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snmlsntskrn 's vikthistorik
|