Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 146,87g | Kolh.: 244,47g.
Frukost: Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Ayam Negeri, Brokoli Dimasak, Pepaya, Kurma. Middag: Sambal Matah, Nasi Putih 1Porsi, Ikan Mujair Goreng, Bubur Kacang Hijau, Kue Beras, Brokoli Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Bamboe Bumbu Semur, Hati Ayam, Pepaya. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|