|
Не выкладываю так часто еду, потому что
1)очень много переедания, вчера чипсы и т.п.
2)дня по 4 на обед ем одно и то же, да и остальные приёмы не сильно отличаются.
Постараюсь снова активно вести дневник, что было больше самоконтроля
|
50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 28,77g | Kolh.: 181,07g.
Frukost: Соло Творожный Сырок Глазированный на Печенье с Карамелью. Lunch: Кунжутное Масло, Приготовленный Лук, Verde Тофу Копченый, Гречка Отварная. Middag: Растительное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Банан. Snacks/Annat: Дымов Растительная Колбаса с Оливками, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|