Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 14,60g | Prot: 58,07g | Kolh.: 120,74g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Cenouras, Spoleto Milho, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Snacks/Annat: Chimarrão. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|