Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2014
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 121,48g | Kolh.: 91,68g.
Frukost: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Kasländer Leicht, Filinchen Original. Lunch: Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Middag: Gekochtes Ei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmeladen und Eingemachtes. Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3799 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|