Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 187,91g | Prot: 156,31g | Kolh.: 33,96g.
Frukost: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Lunch: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 卵. Middag: COCO ココナッツMCTオイル, フンドーキン 深煎り焙煎ごまドレッシング, ニッポンハム ロースハム, チーズハンバーグ. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|