Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 78,51g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Plain French Toast, Fruit Salad. Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Turnip. Middag: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, Wegmans Corn on the Cob. Snacks/Annat: Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Low Karb Keto Nut Granola. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|