Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2014
|
70,1 kg
Tappat hittills: 56,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 12,85g | Prot: 73,17g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Slankie Smeerkaas 20+, 7 Days Bake Rolls, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Tonijn in Water (uit Blik), AH Witte Bolletjes, Feta Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Tonijn in Water (uit Blik). Snacks/Annat: Klene Zoute Ovaaltjes, OLA Mini Twister, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|