Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 57,05g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zott Sahne Joghurt Mild Griechische Art Feige, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Krautsalat, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Bofrost Bratkartoffeln. Middag: Salakis Feta Natur, Edeka Dinkel Schnitte , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|