Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 12,79g | Prot: 19,46g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Cristaline Eau de Source, Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Middag: Spaghetti, Boulettes de Bœuf. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|