Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 185,62g | Kolh.: 377,25g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Marque Repère Choux de Bruxelles, Snack Day Tortillas Wraps Blé Complet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Riz Basmati. Middag: Freshona Haricots Plats Coupés, Nixe Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Golden Sun Lentilles Blondes. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|