Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 68,32g | Kolh.: 168,04g.
Frukost: Nestle After Eight, Mieszko Cherrissimo Classic, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Штрудель, Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пирожок с бананом и нутеллой, Пирог слоеный с рыбой и яйцом, Свекла Вареная, Котлеты рыбные. Middag: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Sogdiana Конфеты Манго, Bounty Мороженое, Jam.Me Джем без Сахара Малина-Ежевика, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|