|
↔️
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 152,31g | Kolh.: 217,60g.
Frukost: Proteinkäsekuchen, Himbeersaft, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2G), Haribo Happy Cherries, Blätterteig, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Middag: Magerquark, Gekochtes Ei, Blätterteig. Snacks/Annat: Proteinkäsekuchen. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|