Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 24,82g | Prot: 47,61g | Kolh.: 137,47g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas). Middag: Tempe Goreng, Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Minuman Jus Apel, Pentol. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
my diet journals 's vikthistorik
|