Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
60,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 85,47g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Ежевика, Морковь, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мистраль Пшено Шлифованное, Азбука Вкуса Котлеты из Семги, Азбука Вкуса Польпетте из Креветок и Крабовых Палочек, Мистраль Пшено Шлифованное. Middag: Ежевика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Морковь. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|