Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 56,02g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Original, Kirkland Signature Walnuts, Newman's Own 100% Grape Juice, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Silk Organic Unsweetened Soymilk. Middag: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Almonds , Watermelon , Welch's 100% Grape Juice. Snacks/Annat: Walnuts. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 10 timmar och 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|