Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 65,44g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Panada Ikan Cakalang, Nanas, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Tahu. Middag: Ikan Tenggiri, Singkong Rebus. Snacks/Annat: Silver Queen Almond, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|