Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 66,55g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: Sale Pisang, Biokul Yogurt Plain, Roti Gandum, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Pakcoy. Lunch: Toge Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Buah Pir, Puding Roti. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafa raima syafiq 's vikthistorik
|