|
Не прошло и две недели, и я уже понял как писать посты в этом приложении! 👍
Скоро лето, а пока оно не наступило нужно избавиться от двух килограммовый зимних запасов. Не так и много в этом году.
Хорошо помогает обычная хотьда и привычка не есть, если не хочется.
Сегодня на завтрак 450 ккал:
- омлет на молоке;
- ветчина;
- сыр;
- домашний капучино;
- домашний кекс.
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 110,14g | Prot: 125,29g | Kolh.: 97,10g.
Frukost: Кекс с Изюмом, Капучино, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ветчина, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Гринагро Творог Отборный 9%. Middag: Кекс с Изюмом, Капучино, Вареное Яйцо, Реми Сосиски Балтийский Кок, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Annat: Главпродукт Шпроты в Масле. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|