Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 154,90g | Kolh.: 213,56g.
Frukost: BSC Whey Protein Isolate, Nectarines , Honey , Uncle Tobys Oats, Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, Bega Crunchy Peanut Butter, Broccolini, Brown Rice, Salmon. Middag: Subway Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles White Soft Wraps, Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas , Peters Original Vanilla Ice Cream, Uncle Tobys Oats, Lucky Nuts & Cashews, So Good Unsweetened Almond Milk, BSC Whey Protein Isolate, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Plums , White Grapes, Watermelon , Tomatoes, Bulla High Protein Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins Multigrain . mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeNice2day 's vikthistorik
|