Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 87,93g | Prot: 145,85g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Crisps, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Key Lime Pie, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Green Peas (Frozen) , Cauliflower , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: MyProtein Pork Crunch. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|