Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 69,11g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Mister No Kaşarlı Sandviç . Lunch: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. Middag: Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
478 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leylahocaa 's vikthistorik
|