Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2009
|
84,5 kg
Tappat hittills: 33,0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 84,12g | Kolh.: 226,33g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), water, medifast cocoa. Lunch: tomato, Hillshire Farms Turkey, Franz Whole Wheat English Muffin, Cherries. Middag: Newman's Balsamic Dressing, Glazed Walnuts, Craisins, Wonton Strips, Canned Black Beans, Sunflower Nuts, yellow sweet pepper, tomatoes, cucumber, avocado, apple, Feta, lettuce. Snacks/Annat: Chocolate Nut Antioxidant, Cranberry Nut Antioxidant, Perrier, Kashi GoLEAN Chocolate Peanut, Fiber One. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Elliptical - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|