Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 108,51g | Kolh.: 153,43g.
Frukost: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Del Monte Avocado. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, BBQ Chicken Pizza. Middag: Chicken Enchiladas. Snacks/Annat: Sugar, Strawberries , Richfood Heavy Whipping Cream, Safeway Dessert Shells, Farley's & Sathers Now and Later Candy. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
HIIT - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|